Wenn Sie in einer Großstadt leben, vergisst man leicht, dass wir Teil der Natur und des Ökosystems sind, die Natur wurde von Häusern, Straßen und anderen Dingen verdeckt.
Erfreulicherweise habe ich festgestellt, dass im letzten Jahr immer mehr Menschen das „Leben im Freien“ und die Freude, die uns die Natur bereitet, für sich entdeckt haben. Überlegen Sie, wie einfach es ist, einfach in ein Paar Schuhe zu schlüpfen und in die Natur zu gehen und zu genießen, aber warum ist es manchmal so schwierig? Gibt es mehr Menschen als mich, die dem Ausgehen und Sport oder dem Gang ins Fitnessstudio oft den Vorrang einräumen? Meine anderen „must haves“ tauchen immer dann auf, wenn ich daran denke, auszugehen. Mach es einfach! Denken Sie auch daran, wie schön es ist, den Stress zu vermeiden, eine Sitzung zu buchen und sich dann mit vielen Menschen in einem Fitnessstudio zu drängen.
Hoffen wir, dass die einfachsten Aktivitäten von vielen eine höhere Priorität erhalten haben - ich denke schon. Über den unten stehenden Link möchte ich ein Video empfehlen, in dem Julia Roberts über unsere Beziehung zu Mutter Natur spricht, anschauen und reflektieren.
https://www.youtube.com/watch?v=WmVLcj-XKnM
Wer den nächsten Schritt in die wunderbare Welt des Wanderns wagen möchte, erhält nachfolgend einiges „Wissenswertes“ von uns bei re-adventure. Wenn Sie etwas in Ihrer Garderobe vermissen, besuchen Sie uns im Geschäft oder online, wir helfen Ihnen, Ihre Probleme auf intelligente Weise zu lösen.
1. An den Füßen: Das Wichtigste ist ein gutes Paar Stiefel, die Sie bei kürzeren Fahrten vor Ihren abenteuerlicheren Wanderungen „einfahren“. Wählen Sie die richtige Größe, d. h. sowohl die richtige Länge als auch die richtige Breite. Wenn Sie es versuchen, bringen Sie die Socken mit, die Sie während der Wanderung tragen möchten. Ich benutze immer 2 Paar statt einer etwas dickeren Socke. Probieren Sie aus, welches am besten zu Ihnen passt und nehmen Sie sich Zeit!
Wenn die Wanderschuhe aus Leder sind und sich beim Anprobieren etwas unbequem anfühlen, dauert das Einlaufen etwas länger als bei Schuhen aus anderen Materialien. Mit der Zeit passen sie sich jedoch Ihren Füßen an.
2. Am Körper: Denken Sie daran, dass die Kleidung bei verschiedenen Wetterbedingungen funktionieren muss. Am besten sind Kleidungsstücke, die sowohl vor Wind als auch vor Nässe schützen. Die Kleidung sollte lüften, schnell trocknen und warm sein. Unser Tipp für die äußerste Schicht von Jacke/Hose ist ein dünneres Kleidungsstück aus Softshell oder anderen winddichten Synthetikmaterialien. Wählen Sie keine Kleidungsstücke aus Baumwolle wie T-Shirts und Jeans, es dauert ewig, bis sie trocken sind, und wie Sie wissen: feuchte und nasse Kleidungsstücke sind kalt. Bitte lesen Sie unseren vorherigen Beitrag: Richtige Kleidung und dem Wetter angepasste Kleidung, in dem Sie Tipps erhalten, was bei körperlichen Aktivitäten am besten funktioniert.
3. Auf der Rückseite: Leicht ist richtig ist ein guter Anfang, je schwerer die Tasche, desto größer das Ruhebedürfnis. Es ist wichtig, den Rucksack zu testen, er muss an Ihre Rückenlänge angepasst werden. Wenn Sie beabsichtigen, schwere Lasten zu tragen, sollten Sie die Tasche mit einer Dichtung testen, damit der Tragegurt an der richtigen Stelle landet. Wenn Sie nicht so groß sind, sollten Sie vielleicht die Modelle für Frauen ausprobieren. Hier sind beide Schultergurte und der Gürtel besser angepasst. Für die kürzere Tagestour reichen 30–50 Liter, für längere Wanderungen mit beispielsweise Zelt braucht man mindestens einen 60-Liter-Rucksack. Es ist leicht, zu schwer zu packen, bevorzugen Sie leichtere Materialien in Schlafsäcken, Zelten und Isomatten. Nach deiner Wanderung kannst du aufschreiben, was du verwendet hast und was ausgepackt zurückgekommen ist, das macht das Einpacken beim nächsten Mal schneller.
Wir werden diese Woche gemeinsam klüger:
Mit einem Rucksack von etwa 15–20 Kilo auf dem Rücken laufen wir etwa 3–5 km/h, das heißt, ein Kilometer dauert zwischen 12 und 20 Minuten, wenn die Straße eben ist. Bergauf sind es noch einmal fünf: Rechne mindestens 10 Minuten extra für je hundert Höhenmeter.
Bitte teilen Sie uns Ihre Tipps mit.