Si vives en una gran ciudad, es fácil olvidar que somos parte de la naturaleza y del sistema ecológico, la naturaleza ha sido oscurecida por casas, caminos y otras cosas.
Con mucho gusto, he notado que en el último año, más personas han descubierto la "vida al aire libre" y la alegría que nos brinda la naturaleza. Piense en lo fácil que es simplemente ponerse un par de zapatos y salir a la naturaleza y disfrutar, pero ¿por qué a veces es tan difícil? ¿Hay más personas que yo que despriorizan con bastante frecuencia salir a hacer ejercicio o ir al gimnasio? Mis otros "imprescindibles" tienden a aparecer justo cuando pensé en salir. ¡Solo hazlo! Piense también en lo agradable que es evitar el estrés de reservar una sesión y luego aglomerarse con mucha gente en un gimnasio.
Esperemos que muchas personas le hayan dado mayor prioridad a las actividades más sencillas. Creo que sí. A través del siguiente enlace, me gustaría recomendar un video donde Julia Roberts habla sobre nuestra relación con la Madre Naturaleza, mira y reflexiona.
https://www.youtube.com/watch?v=WmVLcj-XKnM
Aquellos de ustedes que quieran dar el siguiente paso en el maravilloso mundo del senderismo recibirán a continuación algunos "que vale la pena conocer" de nosotros en la re-aventura. Si te falta algo en tu guardarropa, visítanos en la tienda o en línea, te ayudaremos a resolver tus problemas de manera inteligente.
1. En tus pies: lo más importante es un buen par de botas que "acostumbres" con paseos más cortos antes de tus caminatas más aventureras. Elija el tamaño correcto, es decir, tanto la longitud como el ancho correctos. Cuando lo intente, traiga los calcetines que piensa usar durante la caminata. Siempre uso 2 pares en lugar de un calcetín un poco más grueso. ¡Prueba cuál te conviene más y tómate tu tiempo!
Si las botas de montaña están hechas de cuero y se siente un poco incómoda cuando te las pruebas, tardará un poco más en acostumbrarse que si las botas están hechas de otros materiales. Sin embargo, con el tiempo, se adaptan a tus pies.
2. En el cuerpo: Recuerda que la ropa debe funcionar en diferentes tipos de clima. Lo mejor son las prendas que protegen tanto del viento como de la humedad. La ropa debe ventilarse, secarse rápidamente y calentarse. Nuestro consejo para la capa exterior de la chaqueta/pantalón es una prenda más fina de softshell u otro material sintético cortavientos. No elijas prendas de algodón como camisetas y vaqueros, tardan una eternidad en secarse y como sabes: las prendas húmedas y mojadas dan frío. Lea nuestra publicación anterior: Vestirse correctamente y vestirse según el clima donde obtendrá consejos sobre lo que funciona mejor para las actividades físicas.
3. En la parte posterior: La luz es correcta es un buen comienzo, cuanto más pesada es la bolsa, mayor es la necesidad de descansar. Es importante probar el uso de la mochila, debe adaptarse a la longitud de su espalda. Si tiene la intención de transportar cargas pesadas, debe probar la bolsa con una junta para que la correa transportadora termine en el lugar correcto. Si no eres tan alta, quizás quieras probar los modelos hechos para mujeres. Aquí, tanto las correas de los hombros como el cinturón se adaptan mejor. Para el viaje de un día más corto, 30-50 litros son suficientes, para caminatas más largas con, por ejemplo, una tienda de campaña, necesita un mínimo de 60 litros de mochila. Es fácil empacar demasiado pesado, priorice materiales más livianos en sacos de dormir, tiendas de campaña y colchonetas para dormir. Después de su caminata, puede anotar lo que usó y lo que volvió desempacado, hace que empacar sea más rápido la próxima vez.
Seremos más inteligentes juntos esta semana:
Con una mochila de unos 15-20 kilos a la espalda, caminamos a unos 3-5 km/hora, es decir, un kilómetro tarda entre 12 y 20 minutos si el camino es llano. Cuesta arriba son otros cinco: cuente al menos 10 minutos extra por cada cien metros de altitud.
Por favor, comparte tus consejos con nosotros.